
体組織計。所詮それは目安でしかない。 そうわかっていても一喜一憂させられる件。
大好きなクッキー。さくさくしたあの食感・・・
でもあの食感は油脂の賜物。
すなわちダイエットの天敵。

でも。これならどーだっ!!!

といっても。栄養価が高いコイツを痩せると思いこんでたら危険!
食事の置き換えに食べましょう。
あい。今日は恒例の測定日。

なんで??カロリーセーブしてんのに!
毎日ワークアウトに励んでるのに!!
走りまくってるのに!!!
体重も減ってるのに!!!!
見た目の贅肉もなくなってきてるのに!!!!!!!!
・・・体脂肪は日々増加傾向にあり。
「きっとこの体脂肪計が悪いのネ。」
***

タ●タの体組織計。これなら大丈夫!!!
だってこれにはアスリートモードが搭載されてるもん♪

ほらね?やっぱそういうことだったのネ。
***
最近寝たきりに近い生活から脱皮してジョグに励んでます。
もうかれこれ2ヶ月弱?続いてますー。
まぁ大した距離じゃないんですけどね?
でも120km/1ヶ月くらいは軽く走ってるかな〜。
大体週4前後で1回に6〜7キロって感じ。
なのになぜか体脂肪がエラく増えてたんですよ。
というのも。どうやら市販の家庭用の体重計は体脂肪を図ってるわけじゃないんです。
なんでも?微量の電気を通してその電流の通り具合で体脂肪を割り出してるんだとか。
(基本的に筋肉は脂肪に比べ水分を多く含むため。詳しくはこちら→
★)
でもアスリートの筋肉は固く水分量のバランスも異なるため
市販の一般的な統計には当てはまらないらしい。
現にうちのオットは見た目的にはなかなか◎。顔はブスだけど。
つまめる肉もほぼないし、腹も六個に割れてるし背中も羽があるし。
なのに一般モードで測定すると体脂肪が20%越え!
肉体労働+筋トレの時間数でカウントすると
アスリートモードに匹敵。
で。このモードで計ると体脂肪は15%未満。ひょえー
4も最近けっこー運動をしてるので
(タニタの定義だと週12時間以上運動してる人もアスリートモード)
こちらのモードに切り替えてみました。
するとたちまち体脂肪が見た目相応に。わーい
うん。一般的に家庭向けの体組織計はいい加減なんですってねー。
正確なのは体重とBMIくらいで 体脂肪いおいてはヨユーで5%とか誤差があるらしい。
とはわかってても数値に一喜一憂させられたりもしますw
ラニさんのようなヘルシービューティを目指すとしよう。
※いつも応援ポチ感謝しています〜☆ 